w domu

co to za dupeczki reso??> no dojechałem tam na 17 w poniedziałek, a w domu bylem w sobote wieczorem i 6 stówek wpadło wiec mysle nie najgorzej kjrva ja dzisiaj juz po 5 piwkach a wieczorkiem na grilla

Dziś dzień nie treningowy, bo ten tydzień jest taki trochę na opak trudno. Dieta trzymana, tabata zrobiona. Jutro dzień treningowy w domu. Na rozluźnienie filmik :>

[...] był pierwszy dzień, kiedy obciąłem węgle. Było całkiem okej żadnych nudności, bóli głowy etc. Niestety, ten tydzień będzie bez siłowni, gdyż na 2 dni mi się nie opłaca kupować karnetu, a, poza tym pod koniec miesiąca już zaczyna trochę pieniędzy brakować dlatego będę ćwiczył w domu do 04.11.13. Jutro dzień nie treningowy, czyli będzie bieganie :)

Mi dziś wpadła mielona w domu karkówka pieczona w papryce, w piekarniku. %-)

No właśnie ja sie boje ze niepełnosprawna bede raz od pasa w góre a raz od pasa w dół i sobie nie poradza be ze mnie w domu %-)

[...] nie mam profesjonalnej, jontek8 tak było wcześniej dokładnie tak jak piszesz ;p chcę od tego odbiec zrobić klatę bez sztangi wgl na hantle bo sztangi ostatnio dużo było, to samo z przysiadami z hantlami nigdy nie robiłem, pomyślę nad tym żurawiem jeszcze narazie siedzę w domu i czekam aż rentgen w przychodni naprawią bo nogę rozwaliłem wczoraj ;/

No ja juz dosc dlugo cwicze w domu ale swierdzilem ze moje cwiczenia nie zbyt dobre choc widac jakies efekty,ale ja nie mam za bardzo robic z czego tych miesni dlatego tez chcialbym przybrac trochei niewiem co wzisc najlepiej i czy wtedy cwiczyc tez czy dopiero potem jak juz bede bral cos na rzezbe?W domu mam hantelki tylko,no ale mysle ze moznaby [...]

ja mam w domu gryf 10kg +obciazenia do niego 80kg +drązek na futryne+2 hantle dokrecane 10kg+sprezyne do rozciagna+motylek+zginacz do cwiczen przedramienia a i jeszcze mam hantle 7kg wiec spoko mge cwizyc w domu a mieszkam w bloku

Jak mozesz cwiczy tylko raz na silowni (bo chyba w tym problem) to moze zrob na silowni tylko te partie ktorych nie mozna przecwiczyc domowym sposobem. Reszte zrob w domu - ok. 40 min chyba znajdziesz w domu 2x w tyg. Efekty moze nie beda powalajace, ale jak sie odpowiednio przylozysz (z dieta i treningiem) to: 1. napewno utrzymasz estetyczny [...]

[...] miesięcy (regularnych i przemyslanych treningów:) ale nie zaczynalem od zupełnego zera. Jako tako sladów mięsni dało mi judo, pływanie od podstawówki, i troche pompek itp w domu:)) W domu mam do dyspozycji hantle i drążek. Niedlugo do piwnicy sąsiad wstawia laweczke + worek (duzy) wiec z tego tez bede mógł korzystac.. Jednak wciąż mam mały [...]

[...] masy gdzie moja waga podskoczyla w ciągu tych 2 miesięcy z okolic 73kg do 76,5kg. Przez sytuację na świecie i zamknięcie siłowni musiałem przerzucić się na trening w domu. Na szczęście w garażu stoi ławka na której zaczynałem swoją przygodę z siłownia, drążek oraz dokupiłem na szybko stojaki do przysiadów, wiec ten czas staram się [...]

Dzień jak codzień :-) Espresso i zaczynamy. Dzisiaj wolne od pracy (tzn. w domu siedzę i robię foty. Dzisiaj kluchy będą %-)) wolne robię też od siłowni. Dwa dni pod rząd były treningów. Klatę i plecy jeszcze po poniedziałku czuję. Wczoraj dowaliłem szybkim acz intensywnym hitem. Nie ma się co mordować. Lecę na spacerek i na bazarek po zakupy i [...]

[...] szczęście w Warszawie jest wybór fajnych szpitali w których podejście o którym mówisz jest normą :D I przy okazji witam się poweekendowo. Mam wrażenie, że po weekendzie w domu jestem bardziej zmęczona niż po całym tygodniu w pracy :P Męża studia i praca powodują, że często jestem sama z dziećmi. Niby już całkiem duże, ale nadal absorbujące. [...]

Ja masowke w listopadzie chyba jednak albo na koniec pazdziernika. Ze sprzetu mam juz chyba wszystko (cwicze w domu) jeszcze tylko o ten trening fbw by Georgu musze sie troche popytac i o diete, zeby maska ładnie szła .

[...] zbytnio, same nowe facjaty i jeszcze połowa to same zboki jak dobrze pujdzie to od jutra wznowie treningi własnie siedzie w sklepie sfd i szukam czegs konkretnego bo w domu korva same stacki i tlenki azotu zostały a białeczka nie ma, i może jakiegos gainera zapodam zeby ciągle zapchanym zarciem nie chodzic, ostatni raz gainera jadłem rok [...]

Tylko zdejmij spodenki bo ci jeszzce wciągnie w doopsko Ja jak ćwiczę to nawet żonę gonię - nie lubię widzów. ( teź mam siłkę w domu)

ja własnie to hi anabol protein zamówiłem duża puche i znajomemu c-6 ja opróc ztego jeszcze 3 puchy bcaa i witamie C a innemu znajmemu glukosamine miałem zamawiac więcej białka ale mam jeszcze ponad 3,5kg zapasu w domu, wiec odpusciłem, chociaz w sumie mogłem zamówic wiecej:D w sumie nci starconego bo przelewu jeszcze nie zrobiłem %-)

zdaję sobie sprawę, że prawdopodobieństwo że będzie się kurzył lub służył jako wieszak będzie się zwiększało z czasem dodatkową zaletą takiego sprzętu w domu jest to, że może z niego również żona korzystać (dzisiaj spróbowała z 10minut i stwierdziła że chyba chcę ją zabić %-) ), zobaczymy Pippin - sportop e850p

Bardziej myślałem o serze... feta, bo taki widziałem w domu ;-D

i przy tej redukcji nie chodziłem na siłownie, ćwiczyłem w domu tylko, pompkami i 2 hantle po 20kg finanse tak sie zlozyly i sama yoha i test Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2014-11-22 11:34:57